كيشي المأكولات البحرية

وصفة كيشي المأكولات البحرية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 55 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد وجبة موران صديقة للميزانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من قشرة المعجنات المخبوزة ، جبنة فيلادلفيا الكريمية ، أعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل كيشي المأكولات البحرية, جوز الهند بالكاري - حساء المأكولات البحرية (المأكولات البحرية راسا)، و كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر).