صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

كيشي الربيع مع الكراث والحميض

كيشي الربيع مع الكراث والحميض
قد يكون كيشي الربيع مع الكراث والحميض مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 57 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك نصف ونصف ، حميض ، شبت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كيشي الهليون الربيعي مع الكراث والجروير, حساء حميض الربيع تقريبا، و شوربة سمك السلمون الربيعي والحميض لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض3لارجيسشريحتان من الخبز المحمص بالثومشريحتان من الخبز المحمص بالثوم2القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالشبت المفروم (طازج أو مجفف)الشبت المفروم (طازج أو مجفف)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومإكليل الجبل المفروم (طازج أو مجفف)إكليل الجبل المفروم (طازج أو مجفف)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصفنصف ونصف3القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء المثلجالماء المثلج1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث (الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط) ، تنظيفها وتقطيعها إلى قطع 1/2 بوصة (يجب أن تنتج حوالي 1/2 كوب)الكراث (الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط) ، تنظيفها وتقطيعها إلى قطع 1/2 بوصة (يجب أن تنتج حوالي 1/2 كوب)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب2 ٪ حليب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزء المقشود الريكوتاجزء المقشود الريكوتا0قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحميض طازج ، مغسول ومجفف جيداحميض طازج ، مغسول ومجفف جيدا8القشرة: فتات بسكويت غراهام(1 عصا) زبدة غير مملحة ، مبردة ومقطعة إلى مكعبات(1 عصا) زبدة غير مملحة ، مبردة ومقطعة إلى مكعبات