كيشي البروكلي بدون قشرة

قد يكون كيشي البروكلي بدون قشرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والملح والحليب المبخر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيشي صغير من التونان والبروكلي بدون قشرة, كيشي البروكلي مع قشرة البطاطس المهروسة، و كيشي البروكلي مع قشرة البطاطس المهروسة.