صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

كيساديا فطائر السبانخ

كيساديا فطائر السبانخ
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية، لذا جرب فطائر الكيساديلا بالسبانخ. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية والكيتونية تقدم 4 أشخاص وتكلف 1.11 دولارًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 186 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 16 جرامًا من الدهون . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تعمل بشكل جيد كمقبلات. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السبانخ والماء والجبن السويسري وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 80٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فطيرة التفاح المخبوزة ، والفطيرة السويدية المخبوزة ، وفطيرة الشوفان (لذيذة وصحية للقلب) .

تعليمات

1
في قدر كبير، يُغلى السبانخ والماء. تُخفف الحرارة ويُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 3-4 دقائق أو حتى تذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
صفيها جيدًا ثم قطعيها.
3
في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخفقي الجبن الكريمي وجوزة الطيب حتى يمتزجا جيدًا، ثم أضيفي السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
افرديها على الفطائر، ورشيها بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
5
ضعي كل واحد منها على طبق مناسب للاستخدام في الميكروويف.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
6
ضعيها في الميكروويف بدون غطاء على درجة حرارة عالية لمدة 30-60 ثانية أو حتى يذوب الجبن. اطويها إلى نصفين؛ ثم غطيها بالكريمة الحامضة والطماطم إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة