كويكر جاك

Quacker Jack هو طبق جانبي يقدم 10 أشخاص. مقابل 82 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين، و36 جرام من الدهون، وإجمالي 692 سعرة حرارية. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الزيت النباتي والسكر البني والزبدة والفول السوداني. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير هائلة تصل إلى 25%. وصفات مماثلة هي جاك، جاك تشيلي، وجاك تشيلي.