صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كويساديلا الدجاج والزيتون

كويساديلا الدجاج والزيتون
وصفة الدجاج الزيتون كويساديلا جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 4. هذا هور دي مازا له 156 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحار والزيتون وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة زيتون وجبن كويساديلا, كوسة, زيتون, والجبن كويساديلا، و الطماطم والزيتون والحمص كويساديلا مع الشبت الزبادي تراجع.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف 1 تورتيلا إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انشر حوالي 1/2 كوب من خليط الدجاج على النصف الأيسر من التورتيلا ؛ اطو الجانب الأيمن من التورتيلا فوق الحشوة ، واضغط برفق باستخدام ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
5
ضع تورتيلا إضافية في مقلاة ، متداخلة مع كويساديلا الأولى.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يوزع حوالي 1/2 كوب من خليط الدجاج على النصف الأيمن من التورتيلا ؛ يطوى الجانب الأيسر من التورتيلا فوق الحشوة ، مع الضغط بالملعقة. (يجب أن تلتقي الجوانب المطوية من التورتيلا في وسط المقلاة.) كوك 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
7
قم بتغطية الكيساديلا برذاذ الطهي ؛ اقلب الكيساديلا ، مع الحفاظ على الجوانب المطوية معا في وسط المقلاة. طهي 1-2 دقائق أو حتى يذوب الذهبي والجبن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة من عموم; تغطية والدفء. كرر الإجراء مع رذاذ الطبخ والرقاق المتبقية وملء.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يقدم على الفور مع السالسا والقشدة الحامضة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك محاولة حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير
حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير
أزهار عطرية زاهية ، كاسي وفواكه حمراء تكمل التوابل والملاحظات اللذيذة. الحنك هو مرن ومتناغم ، مع طبقات مثيرة للاهتمام وعناصر أومامي ، والملمس غرامة والانتهاء متوازن جميل.