كونغ باو بوباي (دجاج كونغ باو مصنوع من شذرات بوب)

وصفة كونغ باو بوباي (دجاج كونغ باو المصنوع من شذرات بوب) يمكن أن ترضي شغفك الصيني في حوالي 10 دقائق. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخل والكرفس وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كونغ باو كوسة, دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي)، و جمبري كونغ باو (جمبري كونغ باو/???) لوصفات مماثلة.

تعليمات

يمزج المرق وصلصة الصويا والنبيذ والخل ومعجون الفلفل الحار والسكر ونشا الذرة في وعاء صغير ويخفق بالشوكة حتى يتجانس ويتجانس.

المكونات سوف تحتاج

6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة

2 فلفل أحمر مشوي ومقطع

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

شريط قشر الليمون

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

حلوى بيتشي-أو

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية حتى التدخين.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

إضافة الفلفل والكراث والكرفس ويقلب ، والسماح لهم الجلوس لفترة كافية للحصول على متفحمة قليلا على الجانب مرة واحدة قبل القذف والتقليب. يطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال أخضر ساطعا ، حوالي 1 1/2 دقيقة توتا.

المكونات سوف تحتاج

زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا