صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

كومبوت الفواكه المجففة

كومبوت الفواكه المجففة
قد يكون كومبوت الفواكه المجففة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التوت البري والفواكه وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي كومبوت الفواكه المجففة, كومبوت الفواكه المجففة، و كومبوت الفواكه المجففة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، ينضج نبيذ الميناء والسكر معا على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
ميناءميناء
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف الفواكه المجففة والتوت البري المجفف. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
3
قدميها فوق الزبادي المجمد وزينيها باللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
الزبادي المجمدالزبادي المجمد