كومبوت الفاكهة الحمراء
قد يكون كومبوت الفاكهة الحمراء مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 310 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك قشر البرتقال وأغصان النعناع وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول كومبوت الفاكهة, كومبوت الفاكهة، و كومبوت الفاكهة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة غير تفاعلية ، يمزج النبيذ الأبيض مع شراب الكشمش الأسود وعصير البرتقال ومربى الفراولة وقشر البرتقال. يغلى المزيج على نار معتدلة ويغلى لمدة 1 دقيقة مع التحريك لإذابة المربى.
يضاف البرقوق والكرز وغصن الريحان إلى القدر ويغلى المزيج على نار عالية ؛ يغلي لمدة 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البرقوق والكرز إلى وعاء زجاجي أو خزفي كبير.
يضاف العنب إلى القدر ويغلى لمدة 30 ثانية ؛ انقل العنب إلى وعاء الفاكهة. أخيرا ، أضيفي التوت الأزرق والفراولة إلى القدر واتركيه حتى يغلي.
نقل التوت إلى وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
صفي كل العصائر المتراكمة من الفاكهة مرة أخرى في القدر. يغلى الشراب ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة حتى ينخفض إلى 2 كوب ، حوالي 10 دقائق.
يسكب الشراب المخفض فوق الفاكهة ويترك ليبرد. يغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل.
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة مع السكر و 2 ملاعق كبيرة من الماء.
إزالة غصن الريحان من الفاكهة. تسكب 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من شراب الكشمش الأسود على كل طبق التقديم وتسكب الفاكهة في المنتصف.
مقبلات كل خدمة مع غصن النعناع و بوظة من القشدة الحامضة المحلاة.