صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالربيع
مجلة

كومبوت الراوند

كومبوت الراوند
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب كومبوت الراوند. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 254 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مستطيلات حبوب القمح والقرفة المطحونة والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومبوت الراوند, كومبوت الراوند، و كومبوت الفراولة والراوند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الراوند والسكر والعسل والزبدة والقرفة في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى بغلاف بلاستيكي ويخترق مرة أو مرتين للسماح للبخار بالهروب. الميكروويف حتى يصبح الراوند طريا ، حوالي 6 دقائق. إزالة بعناية التفاف البلاستيك ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
2
في هذه الأثناء ، قسم القمح المبشور إلى قطع أصغر في وعاء. الغبار مع السكر الحلواني والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
حبوب القمح المبشورةحبوب القمح المبشورة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
يسكب كومبوت الراوند في أوعية ، ويضاف إليه الآيس كريم ويرش بالقمح المبشور.
المكونات سوف تحتاج
حبوب القمح المبشورةحبوب القمح المبشورة
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
كومبوتكومبوت
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
تصوير جوني الشجاع