كوسة وكسكسي-طماطم محشوة

قد تكون الكوسة والطماطم المحشوة بالكسكس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك كوسة وجبن بارميزان وكسكسي محمص بزيت الثوم والزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. وصفات مماثلة تشمل نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش, سلطة كسكس السلمون مع الطماطم والكوسا، و عشب الكسكس الطماطم المحشوة.