صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة مقلية

كوسة مقلية
كوسة المقلية قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 427 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح موافق للشريعة اليهودية ، البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة مقلية, أزهار الكوسا المقلية، و كوسة مقلية.

تعليمات

1
يسكب الزيت في وعاء عميق ثقيل القاع ويسخن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
اصنع خليط الخبز عن طريق الجمع بين فتات الخبز والبارميزان في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
مزيج لمزج. في وعاء آخر ، اخفقي البيض ورذاذ الماء معا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
توضع الكوسة في وعاء كبير وتتبل بالملح. إرم لمزج.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يرش بخفة مع الدقيق (استخدام غربال) لنعرات ثم إرم إلى معطف بالتساوي - وهذا سوف يساعد على بريدينغ لعصا. اغمر الكوسة في البيض.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
6
إزالة القطع, 1 بواسطة 1, التخلص من البيض الزائد ولفهم لهم في خليط التفصيلي حتى يتم المغلفة على جميع الاطراف.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
7
انقله إلى طبق أو صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
8
عندما يصل الزيت إلى درجة الحرارة ، اختبر الزيت بإسقاط قطعة واحدة من الكوسة. يجب أن ترتفع إلى السطح بسرعة إلى حد ما ، وتبدأ الفقاعة وتقلى تدريجيا. قم بإعداد صينية خبز مزودة بمنشفة مطبخ وملعقة مشقوقة (أو بدلا من ذلك ، عنكبوت) لإزالة الكوسة من الزيت. إسقاط بضع قطع من الكوسة في الزيت ودوامة بلطف النفط لأنها تقلى. سيسمح هذا الدوران للكوسة بالتحرك كثيرا ، مما يؤكد أنها تقلى بشكل متساو من جميع الجوانب. عندما تكون خفيفة إلى متوسطة البني ، وإزالتها مع ملعقة ووضعها على منشفة المطبخ لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
9
يرش مع لمسة من الملح والفلفل الحلو. كرر.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
10
يقدم على الفور مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين