صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة مشوية والبطاطس مع قشرة البارميزان

كوسة مشوية والبطاطس مع قشرة البارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة المشوية والبطاطس مع قشرة البارميزان. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. وقد حاول 169 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة والبطاطس الجديدة وأوراق الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كوسة مشوية والبطاطس مع قشرة البارميزان, الاسكالوب المشوي مع قشرة البارميزان، و شرائح اللحم المشوية مع بطاطس البارميزان والمريمية.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
صفي البطاطس واتركيها تبرد. عندما تبرد ، تقطع البطاطس إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
ضع مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نضيف الزبدة والثوم والزعتر وإكليل الجبل ونتركها تطهى حتى تذوب الزبدة ، حوالي 2 دقيقة. في هذه الأثناء ، قم بتتبيل الجوانب المقطوعة من الكوسة والبطاطس بالملح والفلفل. ضع الكوسة والبطاطس المقطعة بعناية في الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
روزماريروزماري
كوسةكوسة
زبدةزبدة
الثومالثوم
زعترزعتر
6
دعهم يطبخون حتى يصبح لونهم بنيا ذهبيا ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
7
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
ضعي الكوسا والبطاطس المقطعة على صينية الخبز المقطعة لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
9
رش قمم مع البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
10
ضعيها في الفروج حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
11
نقل إلى طبق وخدمتها.