صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

كوسة مشوية مع جبن موزاريلا طازج

كوسة مشوية مع جبن موزاريلا طازج
كوسة مشوية مع جبن موزاريلان الطازج خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 253 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة والموزاريلا وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل باذنجان مشوي وموزاريلان طازج على سياباتا مع فلفل أحمر مشوي ، مايونيز بالثوم ، ريحان طازج وجرجير, الذرة الحلوة والكوسا وبيتزا الموزاريلا الطازجة، و باذنجان مشوي وموزاريلان طازج على سياباتا.

تعليمات

1
أشعل الشواية أو سخني الفروج. في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، قلبي الكوسة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. اشوي الكوسة أو اشويها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح طرية وذهبية ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
ضع الكوسة مرة أخرى في الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
قلبي الكوسة مع 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والخل والثوم والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
السماح لتبرد.
5
ضعي شرائح الموزاريلا على طبق التقديم ، وقم بتهويتها لتشكيل دائرة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
6
رذاذ لهم مع ما تبقى من 1/2 ملعقة زيت ويرش عليها مع قليل من الفلفل. اطو شرائح الكوسة إلى نصفين وثنيها بين قطع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
7
موزاريلا طازجة: تتشكل الموزاريلا الطرية على شكل كرات وتخزن في الماء لإبقائها رطبة. وهي متوفرة على حد سواء المملحة وغير المملحة ، ولكن هذا الأخير هو لطيف جدا في الواقع. نحن نفضل الصنف المملح ؛ يبرز التمليح النكهة الخفيفة والحليبية للجبن.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة