كوسة بارميزان
يتطلب كوسة البارميزان تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 135 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكوسا وصلصة السباغيتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كوسة البارميزان, كوسة البارميزان، و كوسة بارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
في وعاء كبير تغلي الكوسة حتى تصبح طرية. في هذه الأثناء ، في مقلاة متوسطة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة واقلي البصل والثوم حتى ينضج البصل.
يمزج الكوسا والبصل والثوم في طبق خزفي مقاس 9 * 12 بوصة ويخلط جيدا.
تسكب صلصة السباغيتي فوق الخليط وتقلب جيدا. ضعي فوقها جبنة الموزاريلا (استخدميها أكثر أو أقل حسب تفضيلاتك).
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يسخن من خلال والجبن هو شمبانيا.