كوريزو هاش براون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كوريزو هاش براون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 107 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، فص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول كوريزو هاش براون, كوريزو هاش براون، و يوكا هاش براون مع كوريزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة.
يضاف البصل والبصل الأخضر والثوم. يقلب من حين لآخر ، ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق. تفريغ في وعاء كبير.
ضعها في منشفة المطبخ واضغط على أكبر قدر ممكن من الماء.
أضف هذا إلى الوعاء الكبير مع الكوريزو والبقدونس والفلفل الحلو المدخن. يقلب جيدا.
امسح المقلاة الكبيرة غير اللاصقة. ثم صب بقية الزيت مع الزبدة. تحويل الحرارة إلى متوسطة. عندما تذوب الزبدة ، أضيفي خليط البطاطس والبصل. اضغط على الخليط مع ملعقة. يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يحمر في القاع. أطفئ النار ، ضع طبقا فوق المقلاة ، واقلبه بعناية حتى يصبح خليط البطاطس الآن على الطبق. ثم حرك البطاطس مرة أخرى في المقلاة ، مع الجانب المطبوخ لأعلى. يطهى لمدة 8 دقائق أخرى أو نحو ذلك.
شريحة حتى يقدم مع الملح حسب الذوق, وربما البيض المقلي.