كفتة حارة

قد تكون الكفتة الحارة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من فصوص الثوم والبصل والنعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. حاول كفتة الشرق الأوسط الحارة, كفتة مغربية مع صلصة الطماطم الحارة، و كفتة التونة مع دبس الرمان-طلاء النعناع مع الحمص الحار المسحوق لوصفات مماثلة.