صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كفتة

5
4
3
2
1
كفتة

كفتة

قد تكون الكفتة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.15 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 249 سعرة حرارية. إذا كان لديك طماطم وقشر ليمون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. حاول كفتة, كفتة لحم الضأن، و الكفتة الجزائرية (كرات اللحم) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخلطي البقدونس والبصل ولحم الضأن والبهارات وقشر الليمون والملح والزبدة معا حتى تمتزج جيدا. استخدم يديك للحصول على أفضل النتائج.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
البهاراتالبهارات
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
البصلالبصل
خروفخروف
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعها في طبق للخبز ، أو ربت على شكل دائري بطول 2 بوصة على صينية خبز ذات جوانب. رتب شرائح الطماطم في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الخبز عمومالخبز عموم
4
اخبزيها مكشوفة لمدة 50 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى لا تصبح وردية اللون وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت على الأقل (72 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يقدم مع خبز البيتا أو الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
الأرزالأرز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا