صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة القرفة مينيس

كعكة القرفة مينيس
القرفة كعكة الثياب قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 144 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 37 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير التفاح والسكر البني وعجين البيتزا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول التفاح والقرفة دونات الثياب, ماك ان تشيز ميني، و تشيز برجر الثياب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع عجينة البيتزا إلى 8 قطع متساوية ، وتجميد بقايا الطعام لاستخدامها في المستقبل.
المكونات سوف تحتاج
(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)
2
ضع 1/8 قطعة على سطح مرشوش بالدقيق. باستخدام شوبك مطحون أو الزجاج مطحون, طرح إلى مستطيل طويل: حول 6 " - س طويلة 2 بوصة واسعة; توضع جانبا. في وعاء صغير ، اخفقي 2 ملعقة صغيرة من السكر البني مع القليل من عصير التفاح ، لذلك فهو يشكل عجينة قابلة للدهن (أقل رطوبة هو الأفضل).
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
انتشر على العجين ، ثم يرش بسخاء مع القرفة المطحونة ورش آخر من السكر.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
4
نشمر العجين مثل كيس النوم وشريحة في الكعك مصغرة - 6 ل
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
5
ضعي كل ميني في كوب مافن واخبزيه لمدة 10-15 دقيقة عند درجة حرارة 350 فهرنهايت حتى ينفخ قليلا ويصبح صلبا عند اللمس. (عادة ما يبدو الجانب السفلي المواجه لكأس الكعك هو الأجمل).  للحصول على كريمة التزيين ، اخفقي القليل من السكر البودرة مع القليل من الحليب غير الألبان ، مع إضافة المزيد من السوائل حسب الضرورة لتشكيل طبقة زجاجية.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب مربى التوت، مقسم1/3 كوب مربى التوت، مقسم
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
رذاذ على رأس ومقبلات مع اندفاعة سريعة من القرفة.ملاحظة الشيف: عادة ما أشتري عجينة بيتزا من القمح الكامل مصنوعة مسبقا من المتجر ، ولكن يمكنك أيضا صنعها بنفسك. هناك أيضا وصفة في هابي آكلة الأعشاب في الخارج. المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
القمحالقمح
1
8 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
24دهون
4
60 جرام
5
الكربوهيدرات
6
30ز الألياف الغذائية غ السكر0. 90زبروتين0. 60ز