صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة القرفة مينيس

كعكة القرفة مينيس
القرفة كعكة الثياب قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 144 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 37 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير التفاح والسكر البني وعجين البيتزا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول التفاح والقرفة دونات الثياب, ماك ان تشيز ميني، و تشيز برجر الثياب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع عجينة البيتزا إلى 8 قطع متساوية ، وتجميد بقايا الطعام لاستخدامها في المستقبل.
المكونات سوف تحتاج
(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)
2
ضع 1/8 قطعة على سطح مرشوش بالدقيق. باستخدام شوبك مطحون أو الزجاج مطحون, طرح إلى مستطيل طويل: حول 6 " - س طويلة 2 بوصة واسعة; توضع جانبا. في وعاء صغير ، اخفقي 2 ملعقة صغيرة من السكر البني مع القليل من عصير التفاح ، لذلك فهو يشكل عجينة قابلة للدهن (أقل رطوبة هو الأفضل).
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
انتشر على العجين ، ثم يرش بسخاء مع القرفة المطحونة ورش آخر من السكر.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
4
نشمر العجين مثل كيس النوم وشريحة في الكعك مصغرة - 6 ل
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
5
ضعي كل ميني في كوب مافن واخبزيه لمدة 10-15 دقيقة عند درجة حرارة 350 فهرنهايت حتى ينفخ قليلا ويصبح صلبا عند اللمس. (عادة ما يبدو الجانب السفلي المواجه لكأس الكعك هو الأجمل).  للحصول على كريمة التزيين ، اخفقي القليل من السكر البودرة مع القليل من الحليب غير الألبان ، مع إضافة المزيد من السوائل حسب الضرورة لتشكيل طبقة زجاجية.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
رذاذ على رأس ومقبلات مع اندفاعة سريعة من القرفة.ملاحظة الشيف: عادة ما أشتري عجينة بيتزا من القمح الكامل مصنوعة مسبقا من المتجر ، ولكن يمكنك أيضا صنعها بنفسك. هناك أيضا وصفة في هابي آكلة الأعشاب في الخارج. المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)(مثل الفطر الشانتريل والشيتاكي والينوكي والكريميني)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
القمحالقمح
1
8 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
24دهون
4
60 جرام
5
الكربوهيدرات
6
30ز الألياف الغذائية غ السكر0. 90زبروتين0. 60ز