صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة الشوكولاته كوسة

كعكة الشوكولاته كوسة
تتطلب كعكة الكوسة بالشوكولاتة تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 448 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزيت النباتي والماء والسكر البودرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول 100 ٪ كعكة كوسة الشوكولاته الحبوب الكاملة مع الزبادي اليوناني العسل الشوكولاته الغاناش, الزبادي اليوناني كعكة الشوكولاته كوسة مع صقيع الشوكولاته، و كعكة كوسة بالشوكولاتة الصحية مع صقيع شوكولاتة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ودهن مقلاة 9 * 13" برذاذ غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
اخلطي الكتان والماء في طبق صغير واتركيه جانبا.ينخل صودا الخبز والدقيق والكاكاو والتوابل ، مجموعة aside.In وعاء خلط ، مزيج السمن والزيت والسكر والكتان وخليط الماء وحليب الصويا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
حليب الصوياحليب الصويا
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
ورق الأرزورق الأرز
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بذور الكتانبذور الكتان
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
3
تضاف المكونات الجافة بالتناوب مع الكوسة ، ثم تطوى في رقائق الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4
اخبزيها لمدة 35-45 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيف ، ورشي عليه طلاء السكر البودرة بالشوكولاتة إذا رغبت في ذلك-استمتع!
المكونات سوف تحتاج
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بار10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر القصب الخام (تحقق من السكر إذا كنت تحاول إبقائه نباتيا)سكر القصب الخام (تحقق من السكر إذا كنت تحاول إبقائه نباتيا)1قطع حلوى التوفي من هيث بارورق الأرزورق الأرز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاكاوالكاكاو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنورق الأرزورق الأرز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق شوكولاتة صغيرة خالية من الألبانرقائق شوكولاتة صغيرة خالية من الألبان22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنوجبة الكتانوجبة الكتان4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسمن المذاب غير الألبانالسمن المذاب غير الألبان0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا بالشوكولاتة مثل حليب الصويا العضوي من زينسويحليب الصويا بالشوكولاتة مثل حليب الصويا العضوي من زينسوي1أوريو محشو مزدوجحلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكومة من الكوسة المبشورةكومة من الكوسة المبشورة