صعوبةبجد
جاهز29 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

كعكة السلطعون بلت

كعكة السلطعون بلت
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون كعكة السلطعون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 900 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح كوشير وفلفل طازج متصدع وزيت زيتون ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 29 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة بلت, سلطة بلت، و كعكة السلطعون على كعكة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
قياس 1 كوب فتات الخبز ومكان في طبق خزفي ثم الموسم مع الملح والفلفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
3
يمزج ما تبقى من 3/4 كوب من فتات الخبز والبصل الأخضر وقشر الليمون وعصير الليمون والبيض المخفوق والمايونيز وخردل ديجون وتوابل السلطعون والملح والفلفل في وعاء كبير. أضعاف في لحم السلطعون حتى مجتمعة فقط. شكلي خليط السلطعون في فطائر بسماكة 4 (1 بوصة) وجرفي كلا الجانبين من خلال فتات الخبز المتبلة وضعيها على طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
سرطان البحرسرطان البحر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة بزيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف كعك السلطعون ويطهى لمدة 4 إلى 5 دقائق لكل جانب ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وهشا.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
6
قدمي كعك السلطعون على خبز محمص مغطى بالخس والطماطم ولحم الخنزير المقدد وصلصة تارتار الشبت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
سرطان البحرسرطان البحر
الشبتالشبت
7
اخلطي المايونيز والمذاق والشبت وعصير الليمون والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل معا في وعاء صغير للجمع. قمة كعك السلطعون مع صلصة الشبت التارتار.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
صلصة التارتارصلصة التارتار
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
سرطان البحرسرطان البحر
الشبتالشبت
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1لحم البقر الطماطم ، شرائحلحم البقر الطماطم ، شرائح4الأوراقزبدة الخسزبدة الخس4شرائحلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ هش ، شرائح في نصفلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ هش ، شرائح في نصف11 رطل كوسة،السلطعون يغلي التوابل ، مثل خليج قديمالسلطعون يغلي التوابل ، مثل خليج قديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون1البيض ، للضربالبيض ، للضرب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الشبت الطازج المفروم ناعماالشبت الطازج المفروم ناعما3البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1داشكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة1عصير الليمونعصير الليمون1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود طازجملح كوشير وفلفل أسود طازج1ليمون ، زيستيدليمون ، زيستيد454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مقطوع لحم السلطعون ، اختار نظيفة من الغضروف وقذائفمقطوع لحم السلطعون ، اختار نظيفة من الغضروف وقذائف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون ، للقليزيت الزيتون ، للقلي4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبانكو فتات الخبز (اليابانية)البانكو فتات الخبز (اليابانية)2(شتاء)مخلل المذاقمخلل المذاق4لفائف الساندويتش ، مقطعة إلى نصفين ، مدهونة بالزبدة ومحمصةلفائف الساندويتش ، مقطعة إلى نصفين ، مدهونة بالزبدة ومحمصة1داشصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة فولي جونسون كارنيروس شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 23 دولار للزجاجة الواحدة.
فولي جونسون كارنيروس شاردونيه
فولي جونسون كارنيروس شاردونيه
العبير مركزة ومعقدة في كارنيروس شاردونيه 2016. مكونات الخوخ المشوي والكمثرى والكرواسون بالزبدة والفانيليا تمهد الطريق لشاردونيه غني وكامل الجسم. تتوسع الروائح في الحنك بنكهات شهية من الكمثرى والتفاح المقرمش وزهر العسل وجوز الهند المحمص ورقاقة الفانيليا. توازن هذا النبيذ وهيكله إلى جانب حموضته الساطعة يجعله نبيذا جديرا بالعمر يجب الاستمتاع به لعدة سنوات. يتمتع هذا الجمال مع الدجاج المشوي عصاري ومخبوز الفطر البري.