صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك لحم الخنزير بلانتيشن

كعك لحم الخنزير بلانتيشن
كعك لحم الخنزير المزارع يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك البصل والبيض والبروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة لحم الخنزير بلانتيشن, فريك المزارع، و قضبان المزارع.

تعليمات

1
في وعاء كبير يمزج لحم الخنزير المطحون والبصل والبروكلي والبيض المخفوق.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تخلط مع اليدين لمدة 1 دقيقة كاملة ، أو حتى يتم امتصاص البيض بالتساوي في اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الماء للسماحالماء للسماح
3
يرش بذور اليانسون والريحان والثوم والملح والفلفل ودقيق الذرة والجبن على خليط اللحم ويخلط مرة أخرى مع اليدين لمدة 1 دقيقة كاملة ، حتى يتم توزيع جميع المكونات بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. مغرفة حوالي 3 أوقية من خليط لحم الخنزير في اليدين والفطائر شكل حوالي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
ضعي الفطائر في مقلاة واطهيها لمدة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى تحمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
استنزاف على المناشف الورقية. كرر حتى يتم استخدام الخليط بالكامل ، ثم قدميه ساخنا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®