كعك لحم الخنزير بلانتيشن
كعك لحم الخنزير المزارع يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك البصل والبيض والبروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة لحم الخنزير بلانتيشن, فريك المزارع، و قضبان المزارع.
تعليمات
في وعاء كبير يمزج لحم الخنزير المطحون والبصل والبروكلي والبيض المخفوق.
تخلط مع اليدين لمدة 1 دقيقة كاملة ، أو حتى يتم امتصاص البيض بالتساوي في اللحوم.
يرش بذور اليانسون والريحان والثوم والملح والفلفل ودقيق الذرة والجبن على خليط اللحم ويخلط مرة أخرى مع اليدين لمدة 1 دقيقة كاملة ، حتى يتم توزيع جميع المكونات بالتساوي.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. مغرفة حوالي 3 أوقية من خليط لحم الخنزير في اليدين والفطائر شكل حوالي 1/2 بوصة سميكة.
ضعي الفطائر في مقلاة واطهيها لمدة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى تحمر.
استنزاف على المناشف الورقية. كرر حتى يتم استخدام الخليط بالكامل ، ثم قدميه ساخنا.