صعوبةبجد
جاهز36 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي

كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 263 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الريحان وملح الكوسر وعصيدة من دقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي, بيض مسلوق على كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي، و روبيان مشوي مع كعك عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة عصيدة من دقيق الذرة من الغلاف ، مقطعة إلى عشر شرائح 1/2 بوصة (الكعك) ، واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول
2
ادهني جانبي كعك عصيدة من دقيق الذرة بالزيت واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
3
سخني مقلاة شواء على نار عالية حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
4
ضعي كعكات عصيدة من دقيق الذرة في طبقة واحدة على المقلاة ؛ اشوي لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح كلا الجانبين ذهبيا ومقرمشا وله علامات شواء.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
5
أخرج الكعك من مقلاة الشواء واتركه يبرد على رف سلكي. سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
فاكهة التوت الأسود الخالية من البذورفاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
قطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتةقطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتة
6
معطف ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ. رتب كعكات عصيدة من دقيق الذرة المشوية على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الهليون مغسول ومقطع الأطرافالهليون مغسول ومقطع الأطراف
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كرتون صلصة التوت البري والبرتقالكرتون صلصة التوت البري والبرتقال
7
ضع 1 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم على كل شريحة ، ثم أضف 1-2 ملاعق صغيرة من البارميزان لكل منها.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
8
اخبزيها لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتةقطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتة
9
يزين بالريحان والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(مثل PAN®)(مثل PAN®)
10
قدميها دافئة.