صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك دقيق الذرة مع الدجاج المدخن وسلطة الكرنب

كعك دقيق الذرة مع الدجاج المدخن وسلطة الكرنب
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دجاج وصلصة باربيكيو ومزيج خبز الذرة باللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كعك دقيق الذرة اللذيذ مع السلمون المدخن والبيض, كعك لحم الخنزير دقيق الذرة، و كعك دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 3 مكونات في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة. ضجة في حبات الذرة. قم بإسقاط الخليط بمقدار 1/4 كوب لكل كعكة من دقيق الذرة على صينية ساخنة مدهونة قليلا أو مقلاة كبيرة غير لاصقة. يطهى على نار متوسطة لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
دقيق الذرةدقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
قسم سلطة الكرنب بين كعك دقيق الذرة ؛ طبقة مع الدجاج وصلصة الشواء وشرائح الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
صلصة الشواءصلصة الشواء
دقيق الذرةدقيق الذرة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات