صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

كعك اللفت والكينوا

كعك اللفت والكينوا
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1475 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 843 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح ونبات الكبر والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الكينوا السوداء ، كعك البطاطا الحلوة, كالي سموكي وكعك بطاطس وسلطة كالي حمراء مع تفاح سريع المخلل، و كعك البطاطس واللفت مع رويل.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن2الروبيان والأوردةأسافين الليمون والزيتون أو الكبر والخردل الحار والخضر للتقديمأسافين الليمون والزيتون أو الكبر والخردل الحار والخضر للتقديم4لارجيسالبيض ، للضربالبيض ، للضرب3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 حفنة (حول اللفت دينو المفروم1/2 حفنة (حول اللفت دينو المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات خبز البانكوفتات خبز البانكو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكينوا الخامالكينوا الخام1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون بشكل خشن أو رقائق فلفل أحمر مطحونفلفل أسود مطحون بشكل خشن أو رقائق فلفل أحمر مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مجففة مقطعة بشكل خشنطماطم مجففة مقطعة بشكل خشن5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)1( باذنجان)بصل أصفر مفروم ناعمابصل أصفر مفروم ناعما