صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك القطيفة مع مرق الفطر

كعك القطيفة مع مرق الفطر
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.52 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. مزيج من محاولة شراء كل شيء عضوي. إليك السبب في أن مرق الخضار وملح البحر المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل كعك القطيفة مع الفطر البري, فطر قطيفة ريزوتو، و رغيف لحم فطر بورسيني مع مرق الفطر.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطيفةقطيفة1( باذنجان)أثناء طهي القطيفة ، اسكب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المعصور على البارد (أو زيت جوز الهند المعصور على البارد) في مقلاة وقم بتسخينهأثناء طهي القطيفة ، اسكب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المعصور على البارد (أو زيت جوز الهند المعصور على البارد) في مقلاة وقم بتسخينه1( باذنجان)ضع حبوب القطيفة في قدرضع حبوب القطيفة في قدر4الروبيان والأوردةالفلفل الأسود حسب الذوقالفلفل الأسود حسب الذوق4الروبيان والأوردةمقلاةمقلاة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو الخام المنقوعالكاجو الخام المنقوع3فطر كريميني عضويفطر كريميني عضوي1جبنة بارميزان مبشورةدقيق فول الحمص (يمكن استخدام أي دقيق خال من الغلوتين)دقيق فول الحمص (يمكن استخدام أي دقيق خال من الغلوتين)2القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق الفول الحمصدقيق الفول الحمص12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة8بمجرد أن يتحول لون الكراث والثوم إلى اللون البني, أضف شرائح الفطر إلى المقلاة واطهيها لمدة دقائق حتى تصبح طريةبمجرد أن يتحول لون الكراث والثوم إلى اللون البني, أضف شرائح الفطر إلى المقلاة واطهيها لمدة دقائق حتى تصبح طرية4يجعل: تقريبا: الكعك و 2 كوب المرق / وقت التحضير: 45 دقيقةيجعل: تقريبا: الكعك و 2 كوب المرق / وقت التحضير: 45 دقيقة2الخضروات (مثل السبانخ)ميسو الأبيض يانعميسو الأبيض يانع1شريحةحتى كل من الفطر وتوضع جانبا. قلبي البقدونس الطازج المفروم في القدر مع حبوب القطيفةحتى كل من الفطر وتوضع جانبا. قلبي البقدونس الطازج المفروم في القدر مع حبوب القطيفة3فطر شيتاكي عضويفطر شيتاكي عضوي1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون البكر الممتاز (يمكن أن يحل محل زيت جوز الهند المعصور على البارد)زيت الزيتون البكر الممتاز (يمكن أن يحل محل زيت جوز الهند المعصور على البارد)0الخضروات (مثل السبانخ)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم1فطر بورتوبيللو عضويفطر بورتوبيللو عضوي4الروبيان والأوردةهل تحب هذه الوصفةهل تحب هذه الوصفة1قرصةرشة من ملح البحر المطحون الناعمرشة من ملح البحر المطحون الناعم4الروبيان والأوردةملح البحر الوردي الهيمالايا أو سلتيك حسب الرغبةملح البحر الوردي الهيمالايا أو سلتيك حسب الرغبة12 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف4الروبيان والأوردةيضاف الكراث المفروم والبني في مقلاة لمدة 2-3 دقائق. ثم يضاف فص ثوم مهروس ويطهى معا لمدة دقيقة أخرىيضاف الكراث المفروم والبني في مقلاة لمدة 2-3 دقائق. ثم يضاف فص ثوم مهروس ويطهى معا لمدة دقيقة أخرى1أوريو محشو مزدوججوز الهند أمينوس (يمكنك الفرعية تماري أو ناما شويو إذا الغلوتين أو الصويا ليست مصدر قلق بالنسبة لك)جوز الهند أمينوس (يمكنك الفرعية تماري أو ناما شويو إذا الغلوتين أو الصويا ليست مصدر قلق بالنسبة لك)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيضاف مرق الخضار والماء النقي إلى القطيفة والبقدونس ويغلى المزيج على نار عالية. بمجرد الغليان ، دع القطيفة تستمر في الغليان حتى يتم امتصاص الماءيضاف مرق الخضار والماء النقي إلى القطيفة والبقدونس ويغلى المزيج على نار عالية. بمجرد الغليان ، دع القطيفة تستمر في الغليان حتى يتم امتصاص الماء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار (اصنع بنفسك)مرق الخضار (اصنع بنفسك)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه النقيةالمياه النقية1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه النقيةالمياه النقية4الروبيان والأوردةولأنني أحب يو…ولأنني أحب يو…4الروبيان والأوردةخلاطخلاط4الروبيان والأوردةتقاسم القواعد وأنا متأكد من أن نقدر ذلكتقاسم القواعد وأنا متأكد من أن نقدر ذلك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحاول شراء كل شيء عضوي هنا لماذاحاول شراء كل شيء عضوي هنا لماذا