كعك السمك مع صلصة الكبر والبقدونس

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون كعك السمك مع صلصة الكبر والبقدونس وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 687 سعرة حرارية. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، فتات الخبز المصنوعة من الخبز والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البقدونس-سمك الكبر المشوي, البلطي مع صلصة الكبر والبقدونس، و السمك المفلطح مع البقدونس وصلصة الكبر لوصفات مماثلة.