كعك السلطعون مع الكريمة الحارة
بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? كعك السلطعون مع كريم حار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وأوراق كزبرة وصلصة الفلفل الحار والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك السلطعون المانجو حار, كعك السلطعون مع رمولاد حار، و كعك السلطعون مع رمولاد حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 425 درجة. رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ زيت الكانولا.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر والفلفل الأخضر والهالبينو ويطهى حتى ينضج الفلفل قليلا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الزنجبيل والثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. توضع جانبا لتبرد قليلا.
في وعاء خلط كبير يمزج مزيج الفلفل والبصل الأخضر مع السلطعون ، قشر الليمون ، عصير الليمون ، الكزبرة ، البيض ، 1/2 كوب من البانكو ، 1 ملعقة كبيرة من المايونيز ، والملح.
ضع 1/2 كوب البانكو المتبقي على طبق. شكلي خليط السلطعون في 8 كعكات سلطعون ولفي كل منها برفق في البانكو وضعيها على صينية الخبز المعدة. رش قمم كعك السلطعون برذاذ الطهي بزيت الكانولا لتغطيته برفق.
اخبز كعك السلطعون حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في القاع ، حوالي 10 دقائق. اقلبها برفق واطهيها لمدة 10 دقائق على الجانب الآخر. في غضون ذلك ، في وعاء صغير يقلب الزبادي مع ما تبقى من 2 ملعقة طعام مايونيز وصلصة الفلفل الحار والثوم.
للتقديم ، ضعي حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الكريمة الحارة وورقة كزبرة على كل كعكة سرطان البحر.
مصدر ممتاز لـ: النحاس ، الفوسفور ، البروتين ، السيلينيوم ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ج ، فيتامين ك ، الزنك
مصدر جيد لـ: الكالسيوم ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، النياسين ، البوتاسيوم ، فيتامين ب 6
النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ
شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. ترينتادو لا ستوريا شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.