كعك الروبيان
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الكعك الروبيان المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 244 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 56 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. إذا كان لديك زيت نباتي وبذور كزبرة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كعك الروبيان, كعك الروبيان، و كعك الروبيان.
تعليمات
أضف بذور الكمون والفلفل والكزبرة إلى مقلاة متوسطة الحجم. يطهى على نار متوسطة مع التحريك حتى تفوح رائحته وتحمص قليلا ، حوالي 8 دقائق.
السماح لتبرد بضع دقائق. طحن التوابل في الخلاط أو طاحونة التوابل (يمكن استخدام طاحونة القهوة التي تم تنظيفها عن طريق طحن الأرز الخام) حتى الأرض ناعما.
نقل إلى وعاء صغير ، ضجة في السكر والملح. يجعل حوالي نصف كوب. ستحتاج فقط إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل لوصفة واحدة من كعك الروبيان ، لذا قم بتخزين الباقي للاستخدام في المستقبل.طريقة كعك الجمبري1 بيرس البطاطا الحلوة في كل مكان بالشوكة.
اخبزيها في الميكروويف لمدة 15 دقيقة حتى تنضج. افركي ملعقة كبيرة من الزيت فوق الثوم غير المقشر. يطهى في الميكروويف بضع دقائق ، حتى تصبح طرية.
دع الثوم والبطاطا الحلوة تبرد بما يكفي للتعامل معها. قشر الثوم.
نقطع البطاطا الحلوة إلى نصفين ونستخدم ملعقة لإخراج اللحم.
تمزج البطاطا الحلوة المطبوخة والثوم في وعاء وتهرس حتى تصبح ناعمة.2
يضاف الجمبري والكزبرة وفتات الخبز والهالابيو والبصل و 1 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل
تخلط حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح. استخدم يديك لتشكيل الخليط في ست فطائر ، قطرها 3 بوصات.3 سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات, طهي الكعك الروبيان حتى احمر لطيف, إضافة المزيد من النفط حسب الحاجة, حول 2 دقيقة لكل جانب.
ضع كعك الجمبري على صينية خبز.
اخبزيها حتى تسخن ، حوالي 5 دقائق.الأذواق كبيرة خدم مع الليمون, صلصة التارتار, وسلطة الكرنب.