كعك الذرة سهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك الذرة السهل. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح وحليب الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول من السهل الإفطار كعك الذرة, كعك كريم الفانيليا ، كعك عطلة سهلة ورقيقة، و سلطة الذرة المشوية مع صلصة الخل بالليمون على كعك الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي وجبة الذرة مع الماء الساخن حتى تتفتت.
إضافة المكونات الجافة المتبقية ، ويقلب على الجمع.
اخلطي حليب الصويا مع عصير الليمون واسكبيه في المكونات الجافة.
تخلط جيدا ، وتوضع جانبا أثناء تسخين المقلاة. إذا لزم الأمر ، قم برش مقلاة غير لاصقة أو من الحديد الزهر بقليل من زيت الكانولا (إذا كانت المقلاة غير لاصقة حقا ، فقد تتمكن من تخطي هذه الخطوة). احصل عليه ساخنا ، ثم قم بطهي كعك الذرة مثل الفطائر ، مع السماح بحوالي 1/4 كوب من الخليط لكل كعكة ذرة. يطهى حتى يحمر جيدا على كل جانب. يجعل حوالي 8-10.