صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك الحمص الكاجون

كعك الحمص الكاجون
وصفة كعك الحمص الكاجون يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من هابي آكلة الأعشاب لديها 388 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الدواجن المحببة وعصير الليمون والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كعك كراب الكاجون, كعك الكاجون الدخن، و كعك سمك السلور الكاجون مع رملد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملاحظة الشيف; دقيق القمح الكامل قد الفرعية لدقيق الحمص وصلصة الصويا قد الفرعية لتماري. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
دقيق الحمصدقيق الحمص
تماريتماري
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضعي الحمص في محضر الطعام واخفقيه حوالي عشر مرات حتى يفرم الحمص بشكل خشن ولكن لا يهرس.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
ينقل الحمص وجميع المكونات المتبقية في وعاء الخلط ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
4
لفة 4 كرات ، ثم رش بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
5
وضع كرات 4 " وبصرف النظر على ورقة الكعكة وتتسطح بلطف مع راحة يدك. ضعي الكعك برفق ورشي الملح الإضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
خبز 12-15 دقيقة ، حتى دافئة تماما ومقرمش قليلا.المعلومات الغذائية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
1
4 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
40دهون
4
30 جرام
5
الكربوهيدرات
6
80غ الألياف الغذائية4. 80غالسكريات نا البروتين5. 70غ

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

الكاجون يعمل بشكل جيد مع ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو دويلاس رياس بايكساس ألبارينو. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
دويلاس رياس بايكساس ألبارينو
دويلاس رياس بايكساس ألبارينو
هش ونظيفة وجديدة! فاكهة عطرية مدعومة بحموضة متوازنة. يقدم الحنك ملاحظات من الحمضيات والفاكهة ذات النواة والأعشاب ولمسة معدنية لطيفة على النهاية. مجمع ، منعش وبنيت للأغذية.