صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

كعك الباذنجان المتوسطي (الباذنجان)

كعك الباذنجان المتوسطي (الباذنجان)
ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبنة بارميزان وفصوص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطبقات البحر الأبيض المتوسط موزاريلان الباذنجان (الباذنجان) خبز, الباذنجان (الباذنجان) تراجع، و الباذنجان (الباذنجان) تراجع.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الطازج (يفضل الأبيض)فتات الخبز الطازج (يفضل الأبيض)1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيض ، مخفوق (قد تحتاج إلى المزيد إذا كان لديك باذنجان كبير)بياض البيض ، مخفوق (قد تحتاج إلى المزيد إذا كان لديك باذنجان كبير)1الباذنجان ، شرائح في 1/2 شرائحالباذنجان ، شرائح في 1/2 شرائح1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة الفيتا (يمكن حذفها ، لجعلها أكثر صحة)جبنة الفيتا (يمكن حذفها ، لجعلها أكثر صحة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة البارميزانجبنة البارميزان4الروبيان والأوردةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور