صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

كستلاتة ديك رومي مع صلصة تورتة الكرز

كستلاتة ديك رومي مع صلصة تورتة الكرز
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون كستلاتة الديك الرومي مع صلصة الكرز اللاذعة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 461 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من الزيت ونبيذ ميرلوت والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كستلاتة ديك رومي مع صلصة تورتة الكرز, سمك السلمون المزجج بالعسل مع صلصة الكرز الريفية، و سندويشات التاكو كستلاتة تركيا مع مانشامانتيليس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة كبيرة ، سخني المقلاة على نار متوسطة إلى عالية ثم أضيفي نصف الزبدة أو الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يتبل شرائح كستلاتة الديك الرومي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
شرحات صدر الديك الروميشرحات صدر الديك الرومي
4
ضعيها في كيس كبير بسحاب مع الدقيق. ختم حقيبة ويهز إلى معطف تركيا.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
5
إزالة تركيا من كيس ، والتخلص من الدقيق الزائد. يطهى في مقلاة ساخنة لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انقله إلى طبق فرن وضعه في الفرن للتدفئة. كرر مع الزبدة المتبقية أو الزيت والديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
إضافة النبيذ الأحمر ، عصير البرتقال التركيز ، والسكر لعموم وكشط أي بت احمر في عموم. جلب ليغلي والسماح خفض بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق. خفض الحرارة ودوامة في الكرز والزبدة الباردة لدمج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
ملح وفلفلملح وفلفل
الكرزالكرز
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
زبدةزبدة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
قدمي شرائح الديك الرومي على أطباق فردية مع بعض الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
صلصةصلصة
9
ملحوظة: عند وضع الصلصة في الأعلى ، لا تغطي قطعة اللحم بأكملها. ملعقة قطريا على اللحوم لاظهار اللون الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
اللحوماللحوم

المعدات