كريم كوسة جبني
قد يكون كريم كوسة جبني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. وجد 658 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من الفلفل الحار والأوريجانو وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. حاول كوسة جبني, أعواد خبز الكوسة بالجبن، و كيشي كوسة جبني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار عالية ؛ أضيفي الكوسة وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر. طهي لمدة 2 دقيقة.
يضاف الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار ؛ يطهى ويحرك حتى تنضج الكوسة ، حوالي 5 دقائق.
يقلب الجبن الكريمي في خليط الكوسة ؛ يطهى حتى يبدأ الجبن الكريمي في الذوبان ، حوالي 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الأوريجانو.