صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

كريم سهل يبعث على السخرية من حساء البروكلي

كريم سهل يبعث على السخرية من حساء البروكلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب كريمة حساء البروكلي السهلة بشكل يبعث على السخرية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 95 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار والكاجو والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل كريم من حساء البروكلي, شوربة كريمة البروكلي بالجبن، و من السهل كريم جبني من حساء البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البروكلي والبصل والثوم ومرق الخضار في قدر. يغلى المرق ويغطى ويقلل الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج البروكلي ، حوالي 8 دقائق. ضعي نصف البروكلي والمرق في الخلاط مع نصف البطاطس والكاجو. مزيج في مسحوق عالية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
الكاجوالكاجو
ثوم جويا®ثوم جويا®
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في قدر آخر ، وتكرر مع بقية البروكلي والبطاطس والكاجو.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
الكاجوالكاجو
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
سخني الحساء المغطى على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك. تحقق من التوابل وأضف الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج وقليل من الفلفل الأحمر حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري