صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كريم الأفوكادو والكمون الحامض

5
4
3
2
1
كريم الأفوكادو والكمون الحامض

كريم الأفوكادو والكمون الحامض

الأفوكادو-الكمون القشدة الحامضة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 192 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والفلفل والكزبرة والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي حساء الفاصوليا السوداء مع الموز الحلو وكريم الأفوكادو والكمون, "القشدة الحامضة" تراجع الأفوكادو (نباتي)، و من السهل الأفوكادو كريم الحامض لطبقك المكسيكي المقبل.

تعليمات

1
يقلب معا 1 (8 أوقية. 1 أفوكادو مهروس 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة 1 ملعقة كبيرة. 1/2 ملعقة صغيرة. كمون مطحون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
كمون مطحونكمون مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الأفوكادوالأفوكادو
2
تقدم مع رقائق التورتيلا أو رقائق الخضار أو الطماطم الكرزية.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
رقائق الخضاررقائق الخضار
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
3
ملاحظة: يمكن أن تصل إلى يومين مقدما.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا