صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

كريستين نباتي الفلفل الحار

كريستين نباتي الفلفل الحار
وصفة الفلفل الحار النباتي كريستين يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 24 دقيقة. ل Serving 2.51 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 587 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير وتوابل الفلفل الحار والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية, كريستين أبل تورت، و كريستين رغيف اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي أو قدر حساء على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والمكونات التالية 3 ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
ضجة في التوابل الفلفل الحار والمكونات 5 المقبلة. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابل الفلفل الحارمزيج التوابل الفلفل الحار
البقدونسالبقدونس
4
تقدم مع الطبقة ، إذا رغبت في ذلك.
5
ملاحظة: من الأفضل صنع هذا مسبقا (حتى ثلاثة أيام) حتى يمكن خلط النكهات ؛ أضف البقدونس قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات