كروكيت الحمص بالكاري مع صلصة الزبادي

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 202 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل المشوي والحمص ومعجون الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل برجر الحمص مع صلصة الزبادي بالكاري, الحمص-سلطة الخضار مع صلصة الزبادي بالكاري، و فطائر الحمص مع صلصة الزبادي.