صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كروكيت الاسكواش الصيفي

كروكيت الاسكواش الصيفي
الصيف كروكويتيس الاسكواش هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الكانولان ، بسكويت الملح ، السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول كروكيت الاسكواش الصيفي, كروكيت الجوز الاسكواش، و معكرونة الاسكواش وكروكيت الفطر مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسكواش بخار و 1/2 كوب بصل ، مغطى ، 15 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
سكين حادهسكين حاده
2
استنزاف جيدا. مزيج الهريس مع شوكة. ضجة في المفرقعات والمكونات التالية 3 (من خلال البيض). يغطى ويبرد لمدة 3 ساعات ؛ يصفى جيدا في مصفاة شبكية دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
ضع دقيق الذرة في طبق ضحل. تقسيم خليط الاسكواش إلى 12 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل جزء في باتي 1/2 بوصة سميكة. قم بتغطية كل فطيرة برفق برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
سكين حادهسكين حاده
4
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
ضع 4 فطائر في المقلاة ؛ يطهى 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
إزالة الفطائر من المقلاة. كرر الإجراء 2 مرات مع المتبقية 2 ملعقة شاي النفط و 8 الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
مقبلات مع البصل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
قدميها على الفور.