صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كروكيت الاسكواش الصيفي

كروكيت الاسكواش الصيفي
الصيف كروكويتيس الاسكواش هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الكانولان ، بسكويت الملح ، السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول كروكيت الاسكواش الصيفي, كروكيت الجوز الاسكواش، و معكرونة الاسكواش وكروكيت الفطر مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسكواش بخار و 1/2 كوب بصل ، مغطى ، 15 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
سكين حادهسكين حاده
2
استنزاف جيدا. مزيج الهريس مع شوكة. ضجة في المفرقعات والمكونات التالية 3 (من خلال البيض). يغطى ويبرد لمدة 3 ساعات ؛ يصفى جيدا في مصفاة شبكية دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
ضع دقيق الذرة في طبق ضحل. تقسيم خليط الاسكواش إلى 12 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل جزء في باتي 1/2 بوصة سميكة. قم بتغطية كل فطيرة برفق برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
سكين حادهسكين حاده
4
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
ضع 4 فطائر في المقلاة ؛ يطهى 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إزالة الفطائر من المقلاة. كرر الإجراء 2 مرات مع المتبقية 2 ملعقة شاي النفط و 8 الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
مقبلات مع البصل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
8
قدميها على الفور.