كرنب بروكسل مع البانسيتا والكستناء والزيتون

براعم بروكسل مع بانسيتا, كستناء, والزيتون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وزبدة وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول براعم بروكسل مع البانسيتان والكستناء, كرنب بروكسل مع الكستناء والبانسيتان والبقدونس، و كرنب بروكسل مع الكستناء والبانسيتان والبقدونس لوصفات مماثلة.