صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كرمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق

كرمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق
كريمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 299 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض والحليب والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبن الماعز والبيض المخفوق الثوم المعمر, بيض مخفوق مع جبن الماعز والجرجير، و عشب كريم الجبن البيض المخفوق.

تعليمات

1
للكريب: في وعاء كبير يمزج الدقيق والحليب والبيض ورشة ملح ويخفق حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اتركيه لمدة 5 دقائق.
3
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخينه مسبقا إلى 170 [°] ، أو منخفض,
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة عالية في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات وعندما تذوب أضيفي 1/4 كوب كريب الخليط ، يحوم عموم في حركة دائرية بحيث يصبح الخليط رقيقة. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى احمر ثم الوجه ويطهى حتى احمر الجانب الآخر ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
ضع الكريب على طبق مقاوم للفرن وضعه في الفرن للتدفئة أثناء عمل باقي الكريب.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
للعشب وجبن الماعز البيض المخفوق: بمجرد طهي الكريب وفي الفرن الدافئ ، اخفقي الحليب والأعشاب والبيض معا. امسحي المقلاة وأعيديها إلى الموقد وسخني الزبدة على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
الكريبالكريب
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
يضاف البيض ويطهى مع التحريك كثيرا باستخدام ملعقة مطاطية حتى يتماسك البيض ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
8
يضاف جبن الماعز ويقلب برفق حتى يتم دمج جبن الماعز في البيض.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
9
لتجميع الكريب ، ضع مغرفة من البيض في 1/4 من الكريب ثم اطوها إلى نصفين ، ثم اطوها مرة أخرى حتى يحجب الكريب البيض.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
10
قدميها على الفور مزينة بالثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين