كرسبي كالي مع الليمون والزبادي تراجع
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? كرنب مقرمش مع تراجع الليمون واللبن يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 21 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون واللبن اليوناني واللفت المجعد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كرسبي كالي مع الليمون والزبادي تراجع, الباذنجان المشوي واللفت متموج مع اللبن، و كرسبي خبز كالي فيلو المثلثات مع 3 مكونات فيتا الزبادي تراجع.
تعليمات
في وعاء ، إرم اللفت مع كل ما عدا 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونصف الثوم.
انشر اللفت على 2 ورقة خبز وشوي في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح هشا ؛ انقل المقالي من أعلى إلى أسفل في منتصف الطريق. يتبل اللفت بالملح والفلفل وينقل إلى طبق كبير.
في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي مع قشر الليمون والعصير والثوم المتبقي و 1 ملعقة كبيرة من الزيت. يتبل بالملح والفلفل.