صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كراودر بيز

كراودر بيز
قد يكون كراودر البازلاء مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 123 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل والكرفس وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول الخنازير لحم الخنزير والبازلاء كراودر من ' أسفل الجنوب, كراودر البازلاء، و البازلاء المفاجئة السكر والبازلاء الحلوة مع صلصة الخل بالثوم الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي أول 4 مكونات بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق. ضجة في قاعدة لحم الخنزير و 4 أكواب من الماء حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
يضاف البازلاء والزعتر والملح والفلفل ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاباسكو المتبلةصلصة تاباسكو المتبلة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
يرفع عن النار ؛ بارد 30 دقيقة.
4
استنزاف البازلاء ، وحجز سائل الطهي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
إزالة وتجاهل البصل والجزر والكرفس وأغصان الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا لمسة متفوقة أفضل من قاعدة لحم الخنزير مرق.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري