صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرات اللحم المغربية بصلصة الطماطم الحارة

كرات اللحم المغربية بصلصة الطماطم الحارة
قد تكون كرات اللحم المغربية في صلصة الطماطم الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 2.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم المعلبة والكسكس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات اللحم المغربية في صلصة الطماطم, كرات لحم الضأن على الطريقة المغربية بصلصة الطماطم، و كفتة طاجين (كرات لحم مغربية متبلة مع بيض بصلصة الطماطم) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير كرات اللحم ، اخلطي أول 9 مكونات في وعاء ؛ شكل خليط اللحم إلى 30 كرة لحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف نصف كرات اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضع كرات اللحم ذات اللون البني في قدر كهربائي بطيء. كرر الإجراء مع 15 كرات اللحم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
لتحضير الصلصة ، اخلطي معجون الطماطم والمكونات الـ 7 التالية (من خلال الطماطم).
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
طماطمطماطم
صلصةصلصة
6
إضافة إلى طباخ بطيء ، واثارة بلطف إلى معطف. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
7
قدميها فوق الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
8
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المكونات

7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم كاملة مفرومة بشكل خشنطماطم كاملة مفرومة بشكل خشن7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس المطبوخ الساخنالكسكس المطبوخ الساخن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكشمش المجففالكشمش المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم