صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرات اللحم الحلوة والحامضة (كرات اللحم الشرقية الحلوة والحامضة)

كرات اللحم الحلوة والحامضة (كرات اللحم الشرقية الحلوة والحامضة)
قد تكون كرات اللحم الحلوة والحامضة (كرات اللحم الشرقية الحلوة والحامضة) هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 263 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل والأناناس والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نشا التابيوكا ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع قطع من دقيق الشوفان بالفراولة (خالية من الغلوتين + نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات اللحم الحلوة والحامضة, كرات اللحم الحلوة والحامضة، و كرات اللحم الحلوة الحامضة لوصفات مماثلة.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطعة أناناس ، مصفاة (أستخدم علبة 19 أونصة من قطع الأناناس)قطعة أناناس ، مصفاة (أستخدم علبة 19 أونصة من قطع الأناناس)1الجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (يمكنني استخدام المزيد عن 4)الجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (يمكنني استخدام المزيد عن 4)1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المجففالزنجبيل المجفف1الفلفل الأخضر ، مقطعة إلى مربعات صغيرةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى مربعات صغيرة227فلفل هابينرولحم بقري مفروم (أستخدم كل اللحم المفروم)لحم بقري مفروم (أستخدم كل اللحم المفروم)227فلفل هابينرولحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون1صغيربصل مفروم ناعم (أفضل مفروم أو مبشور)بصل مفروم ناعم (أفضل مفروم أو مبشور)1فلفل أحمر مقطع إلى مربعات صغيرة (اختياري)فلفل أحمر مقطع إلى مربعات صغيرة (اختياري)3الخضروات (مثل السبانخ)شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2القشرة: فتات بسكويت غراهامنشا التابيوكا أو 2 ملعقة طعام نشا الذرةنشا التابيوكا أو 2 ملعقة طعام نشا الذرة78فلفل هابينروخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكستناء الماء ، ناعم مفروم (اختياري)كستناء الماء ، ناعم مفروم (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء (أستخدم العصير المصفى من علبة 19 أونصة من قطع الأناناس بالإضافة إلى الماء لتساوي كوبا واحدا)ماء (أستخدم العصير المصفى من علبة 19 أونصة من قطع الأناناس بالإضافة إلى الماء لتساوي كوبا واحدا)1أوريو محشو مزدوجالسكر الأبيضالسكر الأبيض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض