كرات اللحم الآسيوية
حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وصلصة هويسين والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول كرات اللحم الآسيوية, كرات اللحم الآسيوية، و كرات اللحم الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع كرات اللحم: سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات كرات اللحم واخلطيها برفق ولكن جيدا بأصابعك. باستخدام اليدين الرطب ، شكل الخليط في 1 1/4 بوصة كرات ومكان على ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، حتى تحمر كرات اللحم قليلا من الخارج ، مع رج المقلاة من حين لآخر.
في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة باستثناء البصل الأخضر مع التحريك جيدا.
توضع كرات اللحم في قدر بطيء ، وتسكب الصلصة وتحرك برفق. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4 ساعات. تحويل الحرارة إلى وضع دافئ وخدمة اللحم مباشرة من طباخ بطيء أو, بدلا من ذلك, نقل اللحم إلى طبق التقديم أو وعاء.
مقبلات مع البصل الأخضر وخدمتها.