كجون ستيك مشوي والخضروات
وصفة الكاجون المشوي شريحة لحم والخضروات يمكن أن تلبي حنين الكريول في جميع أنحاء 1 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 1.05 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم الخاصرة لحم البقر, هاينز الخل المقطر, صلصة الصويا لايت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم والخضروات الإيطالية المشوية, بانزانيلا ستيك مشوي مع خضروات مخللة، و شريحة لحم آسيوية مشوية مع الخضار.
تعليمات
خفقت المكونات 6 الأولى حتى المخلوطة.
ضع شرائح اللحم والخضروات المدمجة في أطباق ضحلة منفصلة.
يسكب نصف خليط الخل فوق المكونات في كل طبق ؛ اتجه إلى طلاء جانبي جميع المكونات بالتساوي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة شريحة لحم والخضروات من ماء مالح.
شريحة لحم شواء 5 إلى 7 دقيقة. على كل جانب أو حتى نضج متوسط (160 فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، الخضروات شواء 2-3 دقيقة. على كل جانب أو حتى هش-العطاء.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.