صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

كباب شيش لحم الضأن

كباب شيش لحم الضأن
الكباب شيش الضأن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 131 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو, الساق الجوفاء من لحم الضأن, فصوص من الثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كباب شيش لحم الضأن الحار مع خبز البيتا اليوناني, كباب شيش صيفي، و كباب شيش لحم بقري كلاسيكي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في الثقيلة كبيرة ، الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك. نقع في الثلاجة 12 إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
أخرج لحم الضأن من الكيس مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
خروفخروف
3
ضع ماء مالح في قدر. جلب ليغلي; إزالة من الحرارة. ضعي لحم الضأن والفلفل والطماطم والبصل بالتناوب على 12 أسياخا (10 بوصات). معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
طماطمطماطم
فلفلفلفل
البصلالبصل
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
4
وضع الكباب على الرف; شواء, مغطى, 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتم المطلوب الضأن درجة النضج, تحول وتغطية الكباب في كثير من الأحيان مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية