كباب خضار مشوي
الكباب الخضار المشوي هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ريحان وفصوص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي لحم بقري مشوي وكباب نباتي, لحم بقري مشوي وكباب نباتي، و كباب الجمبري والخضروات المشوي.
تعليمات
ضجة معا الخل البلسمي والمكونات 3 المقبلة في وعاء صغير. اخفقي الزيت ببطء في ماء مالح حتى يمتزج.
يمزج الباذنجان مع المكونات 3 التالية في وعاء كبير.
صب ماء مالح على الخضار ، والقذف إلى معطف.
اسمحوا الوقوف ، واحيانا اثارة ، 1 ساعة.
قم بتثبيت قطع الخضار على 12 إلى 15 أسياخا ، بالتناوب مع الباذنجان والكوسا والفلفل والفطر.
يشوى على نار متوسطة عالية حوالي 5 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح الباذنجان طريا ويحمر قليلا. ترتيب على طبق التقديم ، ويرش بالتساوي مع الريحان والفلفل.