كاليفورنيا بريمافيرا
كاليفورنيا بريمافيرا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 380 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والريحان والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير عنه بريمافيرا, كاليفورنيا بلت، و كاليفورنيا هوت دوج.
تعليمات
في وعاء كبير مع الماء المغلي المملح طهي المعكرونة السباغيتي حتى ال دينت.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والريحان وشرائح الفطر والطماطم المفرومة ويطهى لمدة 5 دقائق. أضيفي الخضار على طريقة كاليفورنيا والملح والفلفل الأسود المطحون. يطهى لمدة 10 دقائق تقريبا مع التحريك كثيرا حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة.
يسكب مزيج الخضار فوق المعكرونة المطبوخة والمصفاة. إرم جيدا.
يرش جبن البارميزان المبشور ويقدم.